Le tennis se joue avant tout avec la tête. Il existe de nombreux joueurs de tennis avec des coups et une technique parfaits. Mais le niveau numéro 1 vient de savoir profiter de chaque élément du jeu au bon moment. Rafael Nadal, Roger Federer et Novak Djokovic étaient et sont des experts en la matière, et on a toujours dit que la devise du grand champion – et chacun de nous peut être à son niveau – est de mieux jouer quand les choses vont au pire.
Avec cela, il est presque inutile de dire que le tennis est une combinaison d’éléments physiques et mentaux, et que c’est donc évidemment le cerveau qui va faire la différence dans notre performance sur le court – une fois qu’un certain niveau physique et technique est atteint, bien sûr. Ainsi, il est clair que l’entraînement mental doit être un axe de la préparation du joueur de tennis, au niveau du technicien et du physicien.
Nous avons déjà parlé de la méthode SMILE (« Smile », bien qu’en réalité un acrostiche des concepts de stress, motivation, inspiration, leadership et énergie), développée par Pancho Campo, qui à son tour constitue une avancée tant dans cet entraînement mental que dans la conception du tennis comme combinaison d’éléments physiques et émotionnels. Il a passé sa vie à travailler dans le tennis aux côtés des plus grands – des entraîneurs comme Nick Bolletieri ou Jim Loehr, des joueurs de tennis comme Stefan Edberg, André Agassi, Emilio et Arantxa Sánchez Vicario… – et en dehors du tennis avec Sting, Bruce Springstern, Barack Obama et Nasser Al Khelaifi, entre autres. Et à 63 ans, il est toujours un athlète extrême de haut niveau. « Vieillir, ce n’est pas pour moi », dit-il.
Toutes ces expériences, et bien d’autres, sont à la base de la méthode SMILE, un programme de contrôle des émotions qui sera la base du cours que son créateur enseignera à la Fédération de Tennis de Madrid les 25 et 26 juin. Pancho abordera des questions telles que la respiration, la visualisation, les exercices sur le terrain, le contrôle des émotions dans les 25 secondes entre les services ou la minute et demie de changement de terrain et les outils pour le gérer. Le projet intègre la psychologie, la médecine, la nutrition et la préparation physique et constitue un cours avancé pour les joueurs, les entraîneurs et les parents.
Le programme propose une combinaison de cours théoriques, d’entraînements sur le terrain et de situations de match réelles et, comme on dit, d’outils pratiques. Formé au coaching Bien-être et Style de vie par la Harvard Medical School, le cours et son expérience allient science, expérience et performance d’élite. Au FTM, vous pouvez y accéder directement.
