OUpas des secrets du succès de Carlos Alcaraz C’est l’équipe humaine qui vous entoure. Votre kinésithérapeute Juanjo Moreno c’est devenu son ombre. Diplômé en sciences de l’activité physique du sport et plus tard en physiothérapie, il a commencé à travailler avec le joueur de tennis murcien en 2018, coïncidant avec la signature de Juan Carlos Ferrero comme entraîneur.
Juanjo a changé l’équipe de football de Yeclano pour l’Académie Equelite de Villena. Ses premières expériences professionnelles s’étaient déroulées en France, d’abord à Lyon, puis à Marseille et plus tard à Paris.
« J’ai travaillé dans une clinique privée et j’ai soigné des joueurs de football, des joueurs de rugby, des joueurs de tennis, un peu de tout », se souvient-il dans MARCA. En 2012, il y avait un processus de sélection à Equelite et l’un des patients était Ferrero et un autre était Nico Almagro.. J’ai été très impressionné que mon test soit avec Juan Carlos parce que j’avais joué au tennis et l’avais vu gagner la Coupe Davis et Roland Garros. Il avait une pathologie et je suppose que j’ai appuyé sur la touche ».
Moreno, responsable de la section de physiothérapie à Equelite, a commencé à voyager avec Almagro et plus tard Alcaraz est venu, combinant le travail avec Pablo Carreo. « Juan Carlos forme son équipe et j’étais fier qu’il m’ait choisi pour Carlos. J’entre et j’assume des responsabilités« .
Juanjo connaît le corps d’Alcaraz les yeux fermés : « Oui c’est vrai. Le corps de Carlos n’a plus de secret car j’ai vu son évolution. Je me souviens de la première fois où nous l’avons évalué avec Alberto Lled (préparateur physique). et nous l’avons construit« . L’image du jeune homme de Murcie connaît son tournant à l’Open d’Australie 2022 lorsqu’il porte un maillot sans manches qui dévoile ses muscles.
« Les gens disaient : ‘Mon Dieu, quel changement physique il a fait’. Et on savait que trois ans de travail étaient derrière ça », précise-t-il. « Le premier objectif était pour moi de prendre de la masse musculaire, de prendre de la force, d’être plus résistant, plus fort et plus rapide. »
Il est capable de générer de la force, de récupérer et de revenir, il est similaire à Djokovic. »
Le plus jeune numéro un de l’histoire du tennis a aussi la génétique d’un élu : « Ce que je retiens le plus de son corps, c’est cette souplesse, cette élasticité et cette largeur articulaire qu’il a. C’est vrai qu’il a travaillé, mais il vient aussi avec une prédisposition génétique Nous avons su profiter du fait qu’il ne perd pas cette flexibilité et génère de la puissance dans les situations d’ouverture, c’est qu’il fait pratiquement un grand écart, qu’il est capable de générer la force qu’il génère , récupérer et revenir. En ce sens, il ressemble beaucoup à Djokovic ».
De la même forme, C’est dans ces positions extrêmes que Juanjo ressent le plus de peur depuis la première ligne du banc: « Ce sont des positions articulaires qui vont parfois au-delà du physiologique. Mon cœur rate un battement car je sais que ça compromet le tendon, la jonction myotendineuse avec le muscle et je sais que la blessure peut venir. Je suis en haleine ».
Carlos travaille dur, le pouvoir sans contrôle ne sert à rien »
Le kiné de la nouvelle sensation mondiale du tennis est clair sur sa philosophie de travail avec Carlitos : « La puissance sans contrôle est inutile et avec Alberto Lled, nous avons réussi à tirer parti de cette prédisposition génétique pour faire comme les roues, avoir de la puissance avec contrôle. le numéro un doit réunir plusieurs qualités dans les aspects mental, psychologique, physique… Carlos les avait ensemble mais il a dû les travailler pour accomplir ce qu’il a accompli ».
variantes quotidiennes
Il n’y a pas de journée égale dans les séances de travail avec le joueur de tennis car elles dépendent de son état : « Alberto et moi avons un planning annuel, mais nous sommes en contact tous les jours pour apporter les modifications que nous devons apporter à ce planning. Non, vous savez combien de temps va durer un match, l’intensité… », précise Moreno.
Sans aller plus loin, Carlitos a terminé son premier match à Madrid avec le Finlandais Emil Ruusuvuori dans la douleur et le problème a dû être résolu à la volée : « Il est venu avec certains malaises dès le premier match et nous avons réussi à les résoudre à temps« .
Dans les heures avant d’affronter Borna Coric pour une place en finale du Masters 1000 de Madrid, le tennisman a fait un travail préventif sans négliger cette mésaventure des jours précédents qui est actuellement sous contrôle.
Chauffage
Alcaraz ressort toujours branché sur la piste après un échauffement qui a une part de force, d’explosivité, de coordination, d’habileté oculo-manuelle (jonglerie), en plus de mettre l’accent sur les tendons. « Il doit ressentir un état de fluidité et la partie ludique des exercices est importante », explique Juanjo. « Je compare toujours la situation avec celle d’un cuisinier. Je connais très bien les ingrédients, je sais qu’ils sont de très bonne qualité et avec ça je prépare le plat. Parfois je peux ajouter de l’oignon à la tortilla et d’autres fois non. Mais Je sais que la tortilla va être bonne. »
Il doit ressentir un état de fluidité et la partie ludique est importante »
Le travail de Moreno est complété par Sergio Hernndez, un autre des physios d’Equelite. « Quand les choses se compliquent, je vais chez mon partenaire Juanjo López », explique Moreno. López est le médecin personnel du joueur de tennis et est présent ces jours-ci à la Caja Mágica.
Juanjo connaît l’importance d’avoir beaucoup de temps pour récupérer le corps du joueur de tennis. La victoire au tour suivant dépend d’un repos et d’un sommeil parfaits la veille. Il voyage avec une civière et l’autre est resté vivre dans la maison de Carlitos à El Palmar. « Les quatre R sont très importants pour moi : reconstituer les réserves de glycogène, vous réhydrater, restaurer vos conditions de base, votre système immunitaire, votre système nerveux sympathique et parasympathique. En fin de compte, c’est un traitement passif, qui serait une thérapie manuelle. C’est très difficile de se lever sans douleur, c’est ce que Juan Carlos appelle des bleus. »
